身体能力

能力-身体能力

影响力量,耐力,柔韧性,平衡性和协调性的能力
  • 动态灵活性——能够快速重复弯曲,拉伸,扭曲或伸出身体,手臂和/或腿部的能力。
  • 动作强度——随时间反复或连续施加肌肉力量的能力。这涉及肌肉耐力和抵抗肌肉疲劳。
  • 爆发力——使用短时爆发力来推动自己(如跳跃或短跑)或投掷物体的能力。
  • 普通灵活性 -弯曲,拉伸,扭曲或伸到身体,手臂和/或腿部的能力。
  • 身体整体协调性——当整个身体运动时,协调手臂,腿部和躯干运动的能力。
  • 身体平衡性——处于不稳定状态时保持或恢复身体平衡或直立的能力。
  • 体力——长时间保持身体锻炼而不会发wind或呼吸困难的能力。
  • 静态力量——施加最大的肌肉力量来举起,推动,拉动或搬运物体的能力。
  • 躯干力量——能够随着时间的推移反复使用腹部和下背部肌肉来支撑身体的一部分,而不会“屈服”或疲劳。